BookShared
  • MEMBER AREA    
  • Irti sokerikoukusta 2 viikossa

    (By Pirjo Saarnia)

    Book Cover Watermark PDF Icon Read Ebook
    ×
    Size 23 MB (23,082 KB)
    Format PDF
    Downloaded 612 times
    Last checked 10 Hour ago!
    Author Pirjo Saarnia
    “Book Descriptions: Selätä makeanhimo pysyvästi kahdessa viikossa.

    Hallitsematon makeanhimo on yleisimpiä ravitsemusongelmia. Sitä yritetään usein ratkaista lopettamalla sokerinsyönti kokonaan, vaikka järkevämpi ja kestävämpi ratkaisu on pyrkiä hallittuun ja kohtuudella sokeria sisältävään ruokavalioon.

    Uusimpien tutkimustulosten mukaan makeanhimo ja tunnesyöminen ovat vahvasti yhteydessä verensokeritasapainoon ja suolistomikrobistoon. Siksi makeanhimosta irrottautumisessa tuleekin keskittyä sen taustalla oleviin tekijöihin eli oireiden syihin, eikä hoitaa vain oireita poistamalla sokeri täysin ruokavaliosta. Makeanhimo on mahdollista sammuttaa nopeasti, mutta se tulee tehdä terveydelle hyödyllisellä tavalla. Palkintoja ovat virkeämpi olo, hyvä mieli syömisestä ja pitkäkestoiset tulokset.

    Laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri Pirjo Saarnia on kirjoittanut useita menestysteoksia, joihin lukeutuvat Suuri ravintohuijaus, Syö oikein, sammuta tulehdus ja Rasvoilla parempaa terveyttä. Saarnia kirjoittaa, kouluttaa ja luennoi ravitsemuksesta jo yli 20 vuoden kokemuksella.”

    Google Drive Logo DRIVE
    Book 1

    Sex substanser som förändrar ditt liv

    ★★★★★

    David JP Phillips

    Book 1

    Avoin - Krista Pärmäkoski

    ★★★★★

    Laura Arffman

    Book 1

    Rósa & Björk (Hildur, #2)

    ★★★★★

    Satu Rämö

    Book 1

    Rakel (Hildur, #4)

    ★★★★★

    Satu Rämö

    Book 1

    Jakob (Hildur, #3)

    ★★★★★

    Satu Rämö

    Book 1

    Hiekkalinnat: Erittelyjä rakkausromaania varten

    ★★★★★

    Jukka Viikilä

    Book 1

    Hildur (Hildur, #1)

    ★★★★★

    Satu Rämö

    Book 1

    Hyvä paha raha: Opi hallitsemaan omaa talouttasi

    ★★★★★

    Saana Opacic

    Book 1

    Kirjeenvaihtaja

    ★★★★★

    Petri Saraste

    Book 1

    Mer­kit­ty

    ★★★★★

    Max Seeck

    Book 1

    Jul i Klockarviken : Lucka 2

    ★★★★★

    Lena Lindgård

    Book 1

    Jul i Klockarviken : Lucka 1

    ★★★★★

    Lena Lindgård

    Book 1

    Jul i Klockarviken : Lucka 3

    ★★★★★

    Lena Lindgård

    Book 1

    Jul i Klockarviken : Lucka 4

    ★★★★★

    Lena Lindgård

    Book 1

    Rohkeudella Elina Gustafsson

    ★★★★★

    Ulla-Maija Paavilainen

    Book 1

    Vankina Thaimaassa

    ★★★★★

    Kati Pukki

    Book 1

    Jul i Klockarviken : Lucka 5

    ★★★★★

    Lena Lindgård