BookShared
  • MEMBER AREA    
  • Gieo Trồng Hạnh Phúc

    (By Thich Nhat Hanh)

    Book Cover Watermark PDF Icon Read Ebook
    ×
    Size 25 MB (25,084 KB)
    Format PDF
    Downloaded 640 times
    Last checked 12 Hour ago!
    Author Thich Nhat Hanh
    “Book Descriptions: Chánh Niệm là nguồn năng lượng tỉnh thức đưa ta trở về với giây phút hiện tại và giúp ta tiếp xúc sâu sắc với sự sống trong mỗi phút giây của đời sống hằng ngày. Chúng ta không cần phải đi đâu xa để thực tập chánh niệm. Chúng ta có thể thực tập chánh niệm ngay trong phòng mình hoặc trên đường đi từ nơi này đến nơi khác. Ta vẫn có thể tiếp tục làm những công việc ta thường làm hằng ngày như đi, đứng, nằm, ngồi, làm việc, ăn, uống, giao tiếp, chuyện trò… nhưng với ý thức là mình đang làm những công việc ấy. Hãy tưởng tượng ta đang ngắm mặt trời mọc với một số người. Trong khi những người khác đang thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy thì ta lại “bận rộn” với những thứ trong đầu mình. Ta bận rộn và lo lắng cho những kế hoạch của ta. Ta nghĩ về quá khứ hoặc tương lai mà không thực sự có mặt để trân quý cơ hội đó. Thay vì thưởng thức cảnh đẹp của buổi bình minh, ta lại để cho những khoảnh khắc quý giá ấy trôi qua oan uổng. Nếu quả thực như vậy, ta có thể sử dụng một phương pháp khác. Mỗi khi tâm ta đi lang thang thì ta kéo tâm về và tập trung tâm ý vào hơi thở vào – ra. Thực tập hơi thở ý thức giúp ta trở về với giây phút hiện tại. Thân tâm hợp nhất, ta sẽ có mặt trọn vẹn để ngắm nhìn, quán chiếu và thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy. Bằng cách trở về với hơi thở, ta lấy lại được sự mầu nhiệm của buổi bình minh. Chúng ta thường quá bận rộn đến nỗi quên mình đang làm gì, hoặc có khi ta quên mình là ai. Thậm chí có người quên mất là mình đang thở. Ta quên nhìn những người thương của ta và trân quý sự có mặt của họ, cho đến một ngày họ đi xa hay qua đời ta mới thấy hối tiếc. Có khi rảnh rỗi đi nữa, ta cũng không biết cách tiếp xúc với những gì đang xảy ra trong ta. Vì vậy ta mở ti vi lên xem hoặc nhấc điện thoại gọi cho ai đó. Ta nghĩ làm như thế là ta có thể trốn thoát được chính mình...”

    Google Drive Logo DRIVE
    Book 1

    Bức Xúc Không Làm Ta Vô Can

    ★★★★★

    Đặng Hoàng Giang

    Book 1

    The Consolations of Philosophy

    ★★★★★

    Alain de Botton

    Book 1

    Nobody's Boy

    ★★★★★

    Hector Malot

    Book 1

    شجرتي شجرة البرتقال الرائعة

    ★★★★★

    José Mauro de Vasconcelos

    Book 1

    The Miracles of the Namiya General Store

    ★★★★★

    Keigo Higashino

    Book 1

    Hành Tinh Của Một Kẻ Nghĩ Nhiều

    ★★★★★

    Nguyễn Đoàn Minh Thư

    Book 1

    Tuổi Thơ Dữ Dội

    ★★★★★

    Phùng Quán

    Book 1

    Only Love Is Real: A Story of Soulmates Reunited

    ★★★★★

    Brian L. Weiss

    Book 1

    The Daily Stoic: 366 Meditations on Wisdom, Perseverance, and the Art of Living

    ★★★★★

    Ryan Holiday

    Book 1

    Ảo Dạ

    ★★★★★

    Keigo Higashino

    Book 1

    Never Eat Alone: And Other Secrets to Success, One Relationship at a Time

    ★★★★★

    Keith Ferrazzi

    Book 1

    The Things You Can See Only When You Slow Down: How to Be Calm in a Busy World

    ★★★★★

    Haemin Sunim

    Book 1

    War's Unwomanly Face

    ★★★★★

    Svetlana Alexievich