TRAUKSMES ANATOMIJA
(By Elena Vora)
Read Ebook | Size | 23 MB (23,082 KB) |
|---|---|
| Format | |
| Downloaded | 612 times |
| Last checked | 10 Hour ago! |
| Author | Elena Vora |
Elena Vora noraida vispārpieņemto viedokli par trauksmi kā psihisku slimību un apgalvo, ka trauksme visbiežāk rodas ķermenī. Pie vainas nav tikai satraucošas domas – trauksmes cēloņi bieži vien ir saistīti ar līdzsvara trūkumu organismā, piemēram, cukura līmeņa pazemināšanos, pārmērīgu kofeīna ietekmi vai miega trūkumu.
Šādu trauksmi ir daudz vieglāk novērst, nekā varētu šķist, un E. Voras darbs ar pacientiem to apstiprina. Ja pacienti veic vienkāršas uztura un dzīvesveida izmaiņas, rezultāti ir vērojami gandrīz uzreiz.
Grāmata “Trauksmes anatomija: kā to saprast un pārvarēt” piedāvā jaunu skatījumu uz psihisko veselību, pamatojoties uz jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem un psihoterapijas praksi. Grāmata sniedz praktiskus padomus un ieteikumus, kā labāk pārvaldīt emocijas.
E. Vora norāda, ka dažas trauksmes izpausmes nav jāmēģina slāpēt – tās jāuztver kā signāls, kas mudina mainīt dzīves ceļu un atgriezties līdzsvarotā, veselīgā ritmā. Autore soli pa solim palīdz lasītājam mainīt attiecības ar trauksmi un dzīvot pilnvērtīgi un priecīgi.”
