Hvilekuren
(By Torkil Færø)
Read Ebook | Size | 27 MB (27,086 KB) |
|---|---|
| Format | |
| Downloaded | 668 times |
| Last checked | 14 Hour ago! |
| Author | Torkil Færø |
Du er ikke alene. Hvilepulsen vår er truet fra alle kanter. For å håndtere stresset, må vi bli flinkere til å finne ro og hvile.
I Hvilekuren lærer du å kartlegge overraskende energityver, hvordan effektive, daglige mikropauser bedrer energinivået og hvordan måling av hjerterytmen hjelper deg med å regulere stressbalansen dag og natt. Dr. Torkil Færø deler også strategier som kan gi deg 24 ekstra leveår!
Kunnskap om hvilenettverket i hjernen vår viser oss at hvile ikke er bortkastet tid eller står i veien for gode prestasjoner, men er veien til blant annet økt kreativitet, så du presterer bedre.
Med hvilepuls får du:
overskudd du kan bruke på menneskene du bryr deg om
bedre konsentrasjon, oppmerksomhet og utholdenhet på jobben
forbedret søvnkvalitet, så du starter dagen med fulladet kroppsbatteri
oppleve mer tilstedeværelse, harmoni og livsglede
leve friskere og lengre
Få bedre kapasitet, unngå unødvendige energilekkasjer og gjør deg klar for et liv der helsen ikke står i veien for livsutfoldelsen. I Hvilekuren lærer du å bruke pulsklokke, smarttelefon og andre pulsmålere som et verktøy i jakten på den viktige hvilepulsen.”
