The Cure for Burnout: How to Find Balance and Reclaim Your Life
(By Emily Ballesteros)
Read Ebook | Size | 24 MB (24,083 KB) |
|---|---|
| Format | |
| Downloaded | 626 times |
| Last checked | 11 Hour ago! |
| Author | Emily Ballesteros |
Emily Ballesteros, coach de gestão de burnout e influencer do TikTok, alia a investigação científica e cultural à experiência em psicologia organizacional e às estratégias que testou e comprovou com clientes em todo o mundo para desmistificar o burnout e orientar-te para uma vida pessoal e profissional equilibrada.
Neste livro, Ballesteros identifica as áreas em que podes construir hábitos saudáveis para combater o burnout – mindset, autocuidado, gestão de tempo, limites e controlo de stress, e partilha ferramentas fáceis de usar para alcançares liberdade, energia e realização.
Aprende
quebrar hábitos que criam uma sensação permanente de esgotamento;
ser mais produtivo em menos tempo, criando uma vida com propósito;
definir limites pessoais e profissionais, sem sentimento de culpa;
dominar o stress e distanciar-te dos fatores que o causam.”
